شوفان رقائق كاملة 1 كيلو

17 ر.س

شوفان رقائق كاملة

1 كيلو




المكونات:

100% شوفان



طريقة التحضير:

أضف 1/2 كوب أو 35 غم من الشوفان الى وعاء الطبخ

أضف 1 1/2 (240 مل) من الحليب أو الماء الى الوعاء

اطبخ المحتويات على نار متوسطة لمدة 12-15 دقيقة ( مدة الطبخ تختلف حسب التماسك المرغوب به)

حرك باستمرار، تقدم ساخنة


أو يمكنك وضع المكونات في الميكرويف لمدة 3-4 دقائق،

يمكن اضافه الفواكه أو الفواكه المجففة و المكسرات.



الفوائد الصحية:

غني بالالياف

يساعد على خفض الكوليسترول

100% حبوب كاملة

خالي من المواد المعدلة وراثيا

مصدر جيد للحديد

مصدر جيد للبروتين

مصدر جيد للبيتا جلوكا



تنبية: تم تصنيعة في مكان يتعامل مع بالقمح وقد يحتوي على اثار اللوز و القمح



الحقائق الغذائية 

عدد الحصص في العبوة 29 

حجم الحصة نصف كوب ( 35 جرام ) 

القيمة الغذائية للحصة الواحدة 

سعرات حراريه 143 كالوري 

الدهون 3,4 جرام  

منها المشبعة 0,6 جرام 

منها أحادية عير مشبعة 1,4 جرام 

منها دهون متعددة غير مشبعة 1,3 جرام 

منها دهون متحولة 0 جرام 

كوليسترول 0 ملغ 

صوديوم 0,5 ملغ 

الكربوهيدرات 23,4 جرام 

منها ألياف 3,6 جرام             

ألياف ذائبة 1,4 جرام   

ألياف غير ذائبة 2را,2 جرام 

منها سكريات 0 جرام   

منها سكر مضاف 0 جرام 

بروتين 4,8 جرام 

حديد 2,2 ملغ     

مغنيسيوم 35 ملغ  

زنك 1,5 ملغ 




انتاج سريلانكا

  • 17 ر.س
نفذت الكمية
المنتج غير متوفر حاليا

منتجات ربما تعجبك